长期吃素能排毒？核查的结论是：不科学。人体本来就有自己的代谢排泄系统，长期只吃素，还容易出现营养缺乏。

这条被百度热搜归进了谣言一类。

百度热搜的核查回应了什么

百度热搜词条的说法是，「长期吃素能排毒」这个说法近来流传开，引发关注。核查分两层回答。

第一层，排毒不用靠吃素。词条称，人体自有代谢排泄系统。换句话说，该处理的东西，身体平时就在处理，吃素并没有多开一条通道。

第二层，吃素本身有代价。词条提到，长期纯素食容易出现营养缺乏问题。纯素食指的是不吃任何动物性食物的吃法。

「排毒」为什么好传

从传播逻辑看，「排毒」两个字很抓人。听着像给身体做清洁，门槛又低，改改饭桌就能办到。这意味着它很容易被当成顺手的健康小窍门转发。

核查把这个因果拆开了：排毒是身体自己的事，吃素换不来；吃得太单一，反而可能亏。

这种先拆说法、再逐条核对的路子，和社保卡「金卡」办理即涨养老金那篇的做法类似。至于一张图、一句话传着传着就成了谣言的过程，可以对照转图配字算不算造谣那起案例。

这条核查没交代的两件事

词条给了结论，没有展开。「毒」具体指什么，没说。吃素吃多久才算「长期」，也没说。

想靠吃素调理身体的人，眼下最该弄清的就是这两点。

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