AI短剧戒断，成了一批00后的难题。有人一个月卸载APP五次，有人花1000元买了阅读器，设备吃了灰，熬夜刷剧一晚没落下。
百度热搜上的说法是，多位00后近期都分享了类似经历。试过不止一次，目的是找回专注力，结果大多没守住。
花1000元买阅读器，十季短剧照刷
一位留学生的做法最“下本钱”。
他花1000元买了台阅读器，想用它倒逼自己：手机放一边，去读点正经东西。
结果设备吃灰，人还是熬夜把十季短剧刷完了。
买东西来治自己，这招不少人用过。花了钱，不等于换了习惯。同样是花钱之后的落差，此前知乎热榜上聊过的新能源车主逐项作答，也是类似的“买完才知道”。
一个月卸载5次的备考党
另一位是备考党。
一个月里，他把APP卸载了5次，每次都没撑住，又装回来。
卸载这个动作很轻，几秒钟的事。装回去同样轻。换句话说，门槛太低，决心就守不住。
卡在压力和空虚之间
两个人身份不同，一个在国外，一个在备考，卡住的地方却相似。
素材里点到的原因是两样：现实压力，和空虚。
从这两个案例看，短剧不是单纯的消遣，更像一个随时能躲进去的出口。压力大的时候要躲，空下来的时候也要填。阅读器给了一本书，却没给出口。
所以问题可能不在意志力。出口还在，工具再贵也替不了它。
不戒了，改划底线
也有人不再硬扛。
百度热搜的说法是，部分人放弃了彻底戒断，转而给自己设定底线，与AI短剧共处。
这条路不算认输。卸载五次、买设备、熬夜补刷，这些试过的办法大多走不通，剩下能走的，就是承认它会一直在，再决定自己让它占多少。
线下的消遣也在变多，比如商场里的市集、首店、IP首展，但能不能替掉手机里的那个出口，要看每个人的压力放在哪里。底线划在哪，只能自己试出来。